Ernährung in den Wechseljahren

Eine gesunde Ernährung kann einen großen Beitrag zur Minderung von Wechseljahrsbeschwerden leisten.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihrem Körper Gutes zu tun.

Durch die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kommen einige Veränderungen auf uns zu: Die Fettverteilung im Körper ändert sich, die Muskelmasse nimmt ab, unser Nervenkostüm wird vielleicht dünner und die Verdauung funktioniert nicht mehr so gut. Neben dem "Klassiker" der Hitzewallungen können eine Vielzahl von anderen Beschwerden auftreten.​

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Eine gesunde Ernährung kann einen großen Beitrag zur Minderung von Wechseljahrsbeschwerden leisten. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihrem Körper Gutes zu tun. Gemeinsam finden wir in einem ausführlichen Beratungsgespräch eine Ernährung, die zu Ihnen und Ihren individuellen Lebensumständen passt.

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Denn die optimale Ernährung in den Wechseljahren

• verhilft zu einer "gesunden" Figur

• schützt das Herz-Kreislauf-System

• erhält die Knochengesundheit

• reguliert den Blutzuckerspiegel

• unterstützt die Darmgesundheit und

• bringt mehr Genuss und Wohlbefinden.