Ernährung in den Wechseljahren

Besser durch die Wechseljahre - mit gezielter Ernährung.
Ich biete Ihnen individuelle Ernährungsberatung für Ihr Wohlbefinden.

Warum Ernährung jetzt so wichtig ist

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Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase – aber oft begleitet von Beschwerden wie:

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• Hitzewallungen & Schweißausbrüchen

• Schlafstörungen & Erschöpfung

• Stimmungsschwankungen

• Gewichtszunahme

• Knochendichteverlust​​

Mit einer ausgewogenen, gezielt angepassten Ernährung können Sie diese Symptome deutlich lindern und Ihre Lebensqualität steigern.

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Mein Angebot

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Individuelle Ernährungsberatung – speziell auf die Bedürfnisse in den Wechseljahren zugeschnitten:

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• Analyse Ihrer aktuellen Ernährung & Beschwerden

• Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans

• Tipps für hormonfreundliche Lebensmittel

• Unterstützung bei Gewichtsmanagement & Stoffwechseloptimierung

• Beratung zu Mikronährstoffen (Calcium, Magnesium, Vitamin D, Phytoöstrogene)